Az akupresszúra ősi kínai eredetű gyógymód. A módszer a kínai orvostudomány azon felismerésén alapszik, hogy a testben az életenergiák láthatatlan pályákon, a meridiánoknak nevezett energiavezetékeken áramlanak. A megfelelő pontok nyomásával biztosítható az energia szabad áramlása, ezáltal számos egészségügyi probléma megszüntethető.
Átmenet a jinbe
Az Átmenet a jinbe nevezetű akupresszúrás pont élénkítő hatással van a szervezetre. Nyomd erősen a képen lilával jelölt helyen a lábujjadat öt percen át.
Átcsapó hullám
Az Átcsapó hullám ugyancsak élénkítő pont. Ha szeretnéd, hogy a szorongás oldódjon, és kicsit felfrissülj, nyomd a képen lilával jelölt ponton a kisujjad erősen – három percen át.
Elülső koponyatető
Az Elülső koponyatető nevű pont a fej középtengelye, valamint a fülcimpáidat a fej tetején át haladva összekötő vonal találkozásához képest három ujjszélességgel előbbre helyezkedik el. A pont három-öt percig történő enyhe nyomása oldja a szorongásos tüneteket.
Galambfarok
A galambfarok egy úgynevezett kiegyenlítő akupresszúrás pont. Érdemes belőle kiindulva a nap során több – akár négy alkalommal – öt-hét percen át középerősen nyomva a nyak irányába húzni a középső ujjadat.
Isteni egykedvűség
Ez a pont négyujjnyira helyezkedik el a térd külső oldalán található bemélyedés alatt. Ha a szorongás általában megnehezíti a mindennapjaidat, reggel-este érdemes körülbelül nyolc percen át középerősen nyomni ezt a pontot.
Isteni kapu
A köldöködtől – vagyis az Isteni kaputól – indulva csúsztasd az ujjaidat enyhe nyomás gyakorolva a Galambfarok irányába – vagyis nagyjából a szegycsontig. Végezd ez öt percig.
Olvadó patak
Ennek a pontnak a középerős öt percen át tartó nyomása élénkítő hatással lesz rád, segít megszüntetni az energiablokkokat.
Forrás: www.femina.hu